11 причин, по которым рыбалка делает вас здоровыми и счастливыми

Вы, вероятно, уже любите рыбу с удочкой в ​​руке.

Рыбалка является одним из самых популярных видов отдыха в мире.

Это не только приятное времяпрепровождение, но и множество умственных, эмоциональных и физических преимуществ.

Фактически, многие из этих преимуществ оказываются дольше, чем эта рыбалка, и это означает, что вы не только чувствуете себя лучше, пока находитесь на воде, но и чувствуете себя лучше после того, как вернетесь домой.

Итак, мы дали вам еще 11 ниже.

 

1. Наслаждение природой поможет вам быстрее исцелиться.
человек, сидящий на открытом воздухе
В начале 1980-х годов Ульрих заметил, что после операции у пациентов были разные взгляды на окнами своей комнаты.

Они были полноправными деревьями. Ульрих начал изучать различия между двумя группами, и его результаты были довольно интересными: пациенты, которые видели деревья, заживали быстрее, чем те, кто находился в другой группе.

Кроме того, пациенты должны были принимать меньшие количества обезболивающих препаратов, чем другая группа.

Последующее исследование показало, что нет ничего особенного в виде деревьев как таковых. Это помогает ускорить процесс заживления и уменьшить боль. Таким образом, это означает, что вам нужно ловить рыбу в любой естественной обстановке.

 

2. Время, проведенное на природе, может помочь снизить ваше кровяное давление.
человек проверяет артериальное давление с помощью монитора.

Высокое кровяное давление (или гипертония, как его еще называют) может привести к множеству серьезных проблем со здоровьем и тяжелым риском развития сердечного приступа или инсульта. Есть много отрицательных побочных эффектов.

Кроме того, исследования показали, что преимущества, связанные с проведением времени в естественной среде, сохраняются в цивилизации.

Исследователи определили, что лучше проводить время на свежем воздухе, для улучшения артериального давления и общего состояния здоровья требуется всего около 30 минут в неделю.

 

3. Некоторые виды рыбалки могут помочь вам сжечь калории с минимальным воздействием.
Рыбалка активно ловит рыбуБольшинство из нас может потерять несколько фунтов и получить больше упражнений. На самом деле исследование показало, что 80% взрослых американцев не получают нужного количества упражнений каждую неделю. Она также может вызвать сердечно-сосудистые проблемы, депрессию и целый ряд других заболеваний.

К счастью, рыбалка может помочь вам устранить эти последствия.

Нет, вы не будете сжигать много калорий, сидя на скамье подсудимых с палкой и проводя 12-ти летние вечера со своим любимым напитком. В результате вы можете ловить рыбу в ручье, что может быть значительным.

Даже относительно спокойный день рыбалки в банке требует от вас подъема и спуска по береговой линии. Если вы хотите подключиться к настоящему гиганту, вы будете сражаться с ним на берегу, на лодке или на каяке.

 

4. Рыбалка дает нам возможность насладиться тишиной и покоем.
рыбак, ловящий рыбу в мирной лесной области
В современном мире все чаще страдают от шума и волнений.

Когда вы встаете утром, и вы смотрите новости за чашкой кофе, вы получаете работу и звоните по телефону, и отправляете домой позже, сидя в пробке и затем вы проводите ночь. , наблюдая за цифровыми экранами и слушая наушники. Этого достаточно, чтобы свести с ума любого.

Но рыбалка дает вам возможность отключиться от всего этого и позволить вашему мозгу наслаждаться тишиной и покоем. Рыбаки редко бывают тихими, но все же могут наслаждаться разнообразием.

В конце концов, на кого можно было бы обратить внимание, слушатели кричали на расстоянии. Кроме того, некоторые рыбалки должны иметь положительные последствия для здоровья.

 

5. Рыба является здоровым содержанием белка.

Скорее всего, у нас будет большая часть рыбы, которая будет ловить рыбу.

Рыба - это нежный, полезный белок, который может помочь вам уменьшить талию, а некоторые виды богаты омега-3 жирными кислотами. Кроме того, некоторые виды рыб являются одними из лучших диетических источников витамина D.

Вы, очевидно, хотите следовать всем местным законам и правилам, касающимся сбора рыбы, и вам нужно сосредоточиться на потреблении устойчивых видов, а также тех редких или присутствующих на вершине пищевых цепей.

Например, здоровое озеро не пропустит стрингер, полный блюгилла; на самом деле, удаление разумного количества голубых жабер может помочь обеспечить сбалансированность населения. Вы также хотите, чтобы многие из ее популяций были в упадке.

 

6. Рыбалка может быть отличным способом провести время с семьей и друзьями.
семейная рыбалка с моста
И рыбалка дает прекрасную возможность сделать это. Вы должны быть замечательно проводить время на рыбалке с близкими вам людьми.

Конечно, вам нужно вносить коррективы, когда вы ловите рыбу с другими. Для начала вы можете выбрать более легко пойманные виды и рыбу в менее сложных условиях.

Узнайте больше о том, как братья детей на рыбалку.

Кроме того, лучше не тратить время на то, чтобы они тоже ловили рыбу. Это может быть успехом, но улыбки, любовь и дружба помогут восполнить это.

 

7. Рыбалка дает вам повод встать.
рыболовная оснастка
По мнению исследователей в области здравоохранения. Это не очень хорошо для вашего здоровья.

Чрезмерное сидение (определяемое как более 8 часов в день) связано с увеличением вероятности смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 18 процентов и увеличением вероятности смерти от рака на 17 процентов.

Часто, когда вы ловите рыбу на воде или выходите в воду, чтобы получить доступ к более глубоким бассейнам. В конце концов, вы будете готовы к поиску продуктивной воды. Итак, встань со стула, иди в воду и начинай ловить рыбу (стоя).

 

8. Интеллектуальная сторона рыбалки может помочь сохранить ваш мозг острым с возрастом.
рыба внутри мозга
К сожалению, проблемы с памятью и общее снижение познавательных способностей часто происходят с возрастом. Тем не менее, это способ стимулировать его умственно стимулирующие действия.

Мы часто ставим множество умственных задач, которые требуют инновационных и творческих решений.

Публикации Гарвардского здравоохранения дают обзор некоторых из лучших способов борьбы с ухудшением когнитивных функций, которые стоит рассмотреть. Предупреждение о спойлере: их рекомендации почти идеально соответствуют рыбы.

Первые три совета рекомендуют продолжать учиться, пытаться добиться успеха во время рыбалки.

 

9. Солнечный свет помогает поднять настроение.
Возможно, вам придется провести большую часть своего времени в помещении. Потому что солнечный свет дает ряд важных преимуществ для здоровья.

Например, воздействие солнечного света заставляет ваш мозг выделять серотонин - важный гормон, который, как считается, помогает улучшить ваше настроение и стимулировать счастливые мысли. Если вы можете впасть в депрессию.

Но не забывайте практиковать хорошую защиту от солнца. Обязательно одевайте легкие ткани в жаркую часть дня и одевайтесь в солнцезащитный крем перед тем, как открыть ящик для снастей и приступить к работе. И надо защищать глаза, блокировать УФ-излучение.

 

10. Солнечное воздействие помогает укрепить вашу иммунную систему.

Не только улучшает настроение, но и укрепляет иммунную систему.

Выделение витаминов D, которые наши тела синтезируют при воздействии солнечного света. Помимо прочего, витамин D играет важную роль в формировании количества и позволяет организму использовать кальций, присутствующий в кровотоке.

Но недавние исследования показывают, что синтез витамина D - не единственный способ, которым солнечный свет помогает поддерживать иммунную систему.

Присутствие в солнечном свете приводит к тому, что некоторые из них борются с инфекцией.

 

11. Свежий воздух лучше для легких
рыбалка на спокойной реке утром на скамье подсудимых
Когда вы сможете приходить домой, вам будет легче дышать в озере или в изолированном горном потоке. Это позволит вам свободно отдыхать от загрязненного городского воздуха.

Такое постоянное воздействие таких веществ, как приземный озон, дым и частицы пыли, может привести к ряду проблем со здоровьем, включая хронические респираторные заболевания (такие как астма), болезни сердца и рак легких.

Дети и пожилые люди обычно страдают больше всего. Поэтому не забудьте захватить своих детей и родителей.

***

Поймите, что существует множество других причин, по которым рыбалка поможет вам стать более здоровым и счастливым человеком. Будучи умеренно активным, ориентированным на отдых, веселым занятием, это не должно вызывать удивления.